Racun dalam tubuh? Ya, namanya saja racun pasti akan sangat berbahaya
jika kita biarkan. Terus bagaimana caranya agar kita bisa terhindar
dari racun? Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami
detoksifikasi tubuh Kita. Selain itu, rutin mengkonsumsi lima minuman
berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh:
1. Air putih
Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih secara
teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan,
serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus.
Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2. Air kelapa segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain membersihkan
saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh
dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita
masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam
sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.
4. Teh hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol,
sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat
pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki
aliran darah,” jelas Dr Rathod.
5. Jus jeruk
Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan
tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem
kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang
menyebabkan penyakit.
Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika
dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini proses detoksifikasi
akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
Selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar